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失眠偏方

发布时间:2021-01-28 05:54:15  来源:搜信网  查看人数:次   【】【】【

 1、鲜丹参,鲜酸枣根。水煎,主治失眠、健忘、夜多怪梦。

 

办法/过程2:

  2、鸡蛋2个,枸杞,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

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办法/过程3:

  3、山楂核。炒焦成炭,捣碎,水煎后加适量白糖,每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)

 

办法/过程4:

  5、猪心1个,三七、蜂蜜。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

 

办法/过程5:

  7、酸枣仁粉,绿茶。清晨8时前冲泡绿茶饮服,8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。

 

办法/过程6:

  8、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁,水煎服。

 

注意事项

  1、每天睡觉和起床的时刻固定;

 

  睡觉有一定的规则,调整好自己的“生物钟”,注意卧床时刻不宜太长,特别是失眠患者,往往失眠者在床上越躺越焦虑,越焦虑越睡不着,所以控制好自己的卧床时刻。

 

  2、使卧床处于一个舒适的温度;

 

  3、白日不要睡觉;

 

  白日最好不要睡觉,不来晚上就睡觉欠好,白日再睡觉往往影响晚上的睡觉质量。

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